(闘う準備)抗がん剤治療 薬の副作用編

(闘う準備)抗がん剤・入院手術・放射線治療の対策

わたしは2017年の3月3日に術前抗がん剤治療を開始しました。


ここでは、抗がん剤治療前の闘う準備で役に立ったよかったもの、
失敗した散財にしかならなかったものを記載していこうと思います。

私の場合、一人暮らしです。
よほどの時は助けていただくとしても、日常生活は一人で大丈夫なようにと思い、想定される副作用などのリスクをできるだけ洗い出し、
それに対する準備がある程度できれば、
安心して治療(=生活)できる。そう考えました。
なので少々心配すぎなところがあるかもしれません。その場合は、必要なところをかいつまんで参考にしていただければと思います。

その前に、治療内容によっては副作用なども異なるため、わたしnikoの治療を記載しておきます。

わたしnikoの薬物療法(抗がん剤治療)

術前抗がん剤治療


●治療期間:約6ヶ月間

●抗がん剤使用薬:FEC(フルオロウラシル、エピルビシン、シクロホスファミド)+タキソテール(=ドセタキセル) ※副作用やや強め。65歳以下で使用する場合が多いみたい。


●その他使用薬:ジーラスタ(感染症予防)、制吐剤、その他必要に応じて

●想定される薬の副作用


1.脱毛


2.吐き気、嘔吐


3.白血球減少(免疫力)の低下による感染症


4.皮膚への影響(色素沈着や手足の皮膚にしみができる、爪が黒くなるもろくなる等)


5.卵巣機能の低下(月経不順や閉経による更年期症状)


6.注射部位における皮膚障害や血管炎


7.アレルギー反応(発疹、かゆみ、じんましん、呼吸困難、胸痛、発汗、ほてり、動悸)


8.筋肉痛や関節痛(腕や足、腰などが強張り痛む)


9.下痢


10.疲労感(倦怠感)


11.味覚の変化


12.浮腫み


13.手足のしびれや痛み、感覚が鈍くなる


14.体の粘膜系の乾燥。涙が出る(流涙)、目がかわく、かすむ、充血、めまい等


15.便秘


16.熱がでる、寒気がする、のどが痛くなる


17.精神的な不安


18.不眠


19.出血しやすい打ち身になりやすい

では、以下順に準備したこと記載します。

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1.脱毛

抗がん剤のイメージとして、脱毛が一番インパクトがあると思います。ドラマでもたまに見るスキンヘッドのあれです。
でもドラマのようにあんな綺麗なスキンヘッドになるのかなぁ。
私の場合、ほぼ脱毛しましたけど、一部残ってまだらでした。
ちょっと見た目よくないけど、あの抗がん剤でも生き延びた毛母細胞。
愛おしくて剃らずに残してました。
抗がん剤治療を始める前にまず準備したのが、この脱毛に対する準備です。
主治医の先生に何か準備した方がいいことってありますか?って質問したら、
開口一番ウィッグ、それも今の髪型と似た感じが自然でおすすめだと教えてくれました。
わたしは、仕事の引き継ぎ等の関係で、乳がんと診断されてから約1ヶ月後に抗がん剤治療を開始しました。
ばたばたしてましたが、1ヶ月の猶予があったので、開始前にぜったい準備しておきたかったので、
とにもかくにもウィッグを探しました。
どこから探せばいいのかわからないと言う方は、
わたしも利用した病院の待合室に置いてあるパンフレットから先ずは情報収集したらよいと思います。
あとは、大きな患者会(With youなど)などにはメーカーさんが来てますので、実際見たり触れたりもします。
私の場合は、病院に置いてあるパンフレットをみて相場観(値段、ヘアスタイル等)を確認。
その後、追加でネットでいろいろ調べ、
パンフレットで自然な感じのオシャレそうなウィッグを扱っている店舗に実際足を運び試着しまくり、
最終的に店舗で購入しました。

ウィッグ


●購入手段

①店舗(美容室を併設した専門店もあり)

②ネット通販(お値段の相場はお安め)

ではそれぞれの特徴です。

①店舗

利点:医療用のウィッグの種類が多い、実際に見て試せる、相談できる、アフターサービスが充実している(ウィッグの調整やヘアカット等)


難点:ものによっては、お値段は少々お高め

②ネット通販(お値段の相場はお安め)


利点:ファッション感覚で手軽に購入できる(安価)


難点:ものによってはカツラだとすぐわかる、アフターサービスをしているところはほぼない

ウィッグ選びは、ご自分の重視するところ(お値段、品質、サービス等)によっても、
選ぶ基準が違ってくると思いますので自分に合う選び方を見つけて下さいね。
①②ともにそれぞれに利点があります。


わたしは、ウィッグ(カツラ)をファションとしても被ったことがなかったので、
ネットで探していても具体的なイメージができず、
店舗を持つメーカーさんに予約をして試着しに行きました。
最近ではネット通販でも試着サービスを設けているところもありますが、
一度にいろんなヘアスタイルを取り寄せることが難しいのと、あと、配送とかやはり多少の時間は要します。
試着はタダなので、最終的にネット通販で購入するにしても、
とりあえず店舗でいろんなウィッグを試着することがおすすです。

●ウィッグの種類


※抗がん剤治療で全て脱毛した状態で使うフルウィッグを基本とし記載します。


①医療用ウィッグ


②おしゃれウィッグ(=医療用ではない)

ではそれぞれの特徴を説明します。

①医療用ウィッグ


一番の特徴は、JIS規格の基準を満たした品質のウィッグであること。
おしゃれウィッグと違い、脱毛した地肌に直接触れることも考慮され、
柔らかい素材で装着の快適性や安定性など工夫され、通気性もよく肌にやさしい作りになっている。
自然な見栄えや触感になれる人毛や人工毛とのMIXなどを取り入れたり、
つむじ部分もスキンネットなどにして頭頂部も自然な見栄えを追求しているものが多い。
セミオーダーやフルオーダーにも対応可能。

②おしゃれウィッグ(=医療用ではない)


基本的に毛髪がある状態でかぶることを想定されていることが多い。
既製品(調整機能なし)が多く、また人工毛(=光沢あり)のものが多く、
自然さはあまりない。そのかわり手軽に楽しめ安価である。

私の場合、フルウィッグは①の医療用を購入しました。
治療による脱毛は徐々に進みます。髪がある状態でかぶるのと、髪がなくなった状態でかぶるのと、
驚くほどサイズが変わります。髪がほぼ全て脱毛した後ではサイズがあわずぶかぶかになります。
わたしの場合、セミオーダーの人工毛MIXのセミロングタイプで約30万円と結構な値段しましたが、
ショートだったら3万円代からもありました。
医療用は抗がん剤治療をしていることを伝えれば医療割引があるメーカーもあります。
失うものが大きくて、、奮発しました。
個人差があると思いますが、抗がん剤治療を始めてから髪が生えてくるまで2年くらいはウィッグのお世話になる人が多いみたいです。
わたしの場合は、無理やりベリーショートデビューしたので、使用したのは1年くらいでした。
でも高くても買ってよかったです。
外出した時に絶対ウィッグだと思われていないという自信がありました。
仲の良い友達にも忖度なしでウィッグがわからないと言われましたよ。
自分がウィッグをつけるようになって気づいたのですが、街中には結構ウィッグの人が多い。
知らない人だけど、この人も治療中なのかなとよく思ったものです。
毛質の光沢感とつむじがないのはカツラってすぐわかります。。

フルウィッグは①の医療用を店舗で購入しましたが、
家の中や近所に買い物行く用に②のウィッグも買いましたよ。
こちらは下の方だけ毛が付いている帽子をかぶるセミロングの毛付きインナーキャップ(頭頂部に毛がない落ち武者タイプ)で、
1万円くらいでした。運動したり(といっても散歩程度)して汗をかいても洗うのも簡単なので、
結構重宝しました。用途にあわせて使い分けたらいいと思います。

あと、結構深刻な問題が、美容室問題です。
毛が生えてきてもまばらだったり薄かったりします。
そんな時、美容室を併設しているウィッグメーカーさんの店舗だと、
ウィッグの調整や、ウィッグのヘアスタイル変更などの他に、自分のヘアカットもしてくれます。
美容師さんも病気で脱毛している人に慣れているのもあってとっても気が楽でしたよ。
そんなこんなのトータルサービスでわたしは店舗で医療用ウィッグを購入しました。
ただし、医療用はお値段が結構するので、そこまでしなくてもOKという方は、
おしゃれウィッグでもネットで探すと安価でいろいろあります。おしゃれを楽しむ気分でいろいろなタイプのウィッグで
、体調が良い時は外出して気分転換、これも長い治療生活では大事だと思います。
あ、ウィッグの毛の色ですが、真っ黒よりも、
ちょっとだけ茶色の方が光沢感もなく自然な感じに見えます。特に室内より外で違いがでます。
それと、事務系のお仕事されている方は座っている時間が長くなると思います。上から見たときにつむじがあるのとないのとでは自然さが全然違うので、気になる方は人工地肌ありタイプをお勧めします。参考にしてくださーい。

わたしnikoが購入した医療用ウィッグのメーカーさん(外部リンク)


https://ladys.svenson.co.jp/?_bdld=3usGIJ.mxRQ-f7

帽子

髪がないって、びっくりするくらい寒いんです。特に冬は寒くて寝れません。風邪を引きそうになります。
家の中では常に帽子が必要です。ずっとかぶったまま(寝るときも)なので、
締め付けすぎは頭が痛くなります。縫い目も髪がある時は気になりませんでしたが、これが結構地味に気になります。普段お家で被るタイプでは、やわらかいコットン素材で締め付けのない帽子がおすすめです。
髪の代わりに頭を防護してくれる帽子は必須です。

そして帽子のもう一つの機能として外出時の紫外線ケアです。紫外線浴びないように病院からも言われます。保湿が第一だからです。皮膚が保湿されてないと傷がつきやすくなり感染症の確率が上がってしまいます。なので、普段あまり気にしていない方(美白とかの話ではなく)でも、紫外線防止は必須となります。
今は、オーガニックコットンの肌にやさしい素材のものとかいろいろあります。
かわいい柄とかもあるのでこの際帽子でおしゃれを楽しみましょ。見た目も変わって、、おしゃれなんてする気持ちも萎えちゃいますが、せっかくなので抗がん剤おしゃれを楽しみましょう。お気に入りが見つかると心が軽くなること間違いなしです!

ウィッグを付けた状態で被るのか、それとも脱毛後の頭にそのまま被るのかで帽子のサイズが全然違います。フィット感などお好みにあわせて帽子選びを楽しんでくださいね。

地肌にそのまま被る時の基本。コットン帽子いろいろ

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外出時におすすめの帽子いろいろ

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すっぽり被れて眉毛がなくても気にならない

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風で飛んでしまいそうな恐怖はこれで解決

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帽子一体型のウィッグ(毛付き帽子)

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2.吐き気、嘔吐


抗がん剤を点滴してから1週間かそこいらは大なり小なりあります。(個人差があり)
今は、制吐剤のいい薬があるのでそこまでひどくなることもないかと思います。
私の場合、においに敏感になり、今までなんともなかった匂いで気持ち悪くなったりしました。
そんな時は、柑橘系のルームフレグランス(きつくない爽やかな感じのもの)を部屋やトイレやそこらじゅうに置いてました。
食べ物の匂いが主ですが、部屋のにおいってありますよね、普段気にしてないけどけど。。
治療中はなぜか匂いに敏感になるので、
好きなにおいのルームフレグランス(おすすめは柑橘系のさわやかな感じ)は結構和らぐのでおすすめです。


3.白血球減少(免疫力)の低下による感染症


抗がん剤を投与してだいたい7日後~14日後くらいに好中球の減少がピークを迎えるのですが、
これも、薬というかジーラスタという注射で補う場合が多いと思うので重篤な感染症とかにはならないのかなと思います。
好中球って要は免疫力みたいなものです。
私の場合、感染症が一番怖かったので(なにせ一人暮らし)、お刺身などの生物は食べませんでした。半年間。。
あとは、とにかく清潔にして、人ごみを避け(外出時は必ずマスク)、という生活を送りました。
手洗い、歯磨き、お風呂、日常的なことですがしっかり気をつけました。
手洗いはもちろんアルコール消毒もしてましたね。歯磨きだけでなく、マウスウォッシュも。
お風呂は体が本当にきつくて寝てる以外は、毎日入りました。お風呂って結構体力使うんですよね。。
本当にしんどい時は、酵素の入浴剤でお風呂に浸かるだけで清潔さを保ってました。
体を洗うのも、ゴシゴシしないことです。肌が乾燥してるので傷つけやすいです。
なので、柔らかい素材のボディータオルと泡タイプのボディーソープがおすすめです。
毎日のことですが、できるだけ気をつけたので、
口内炎もできなかったし、感染症もなりませんでした。
あ、あと、わたし動物大好きなんですが、抗がん剤治療中は一切見たり触れたりしませんでした。


●清潔に保つグッズ集 ※基本的に、赤ちゃんや肌が弱い人におすすめのグッズがよいです。

・酵素の入浴剤

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・アルコール除菌 ※携帯用も忘れずに

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・電動歯ブラシの除菌

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・マウスウォッシュ ※刺激(スースーする)が弱いものがおすすめ。粘膜が乾燥しがちでいつもより刺激を強く感じます。

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・除菌ができるハンドソープ

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・ボディーソープ(泡タイプ)

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・やさしい素材のボディータオル


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・匂いが気になったら(除菌もできる消臭剤)


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・空気清浄機(お手頃価格もあるのでこの機におすすめ)ちなみに私は加湿付のプラズマクラスター買いました。

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4.皮膚への影響

色素沈着や手足の皮膚にしみができる、爪が黒くなるもろくなる等)、抗がん剤治療も回数を重ねてくると徐々に体の末端から影響がでてきます。。

①顔
抗がん剤投与3、4日ほどは熱がでるため火照って赤くなる。
熱が引くのと一緒に徐々に赤黒くなり、1週間ほどで熱が引いたら残るのはシミだらけの顔。。
これは本当に凹みます。大げさでもなく、いっきに20~30才年をとった感じです。まるで特殊メイクの世界。。
胸もなくなるかもしれないのに(この頃は温存か全摘がまだ決めておらず)、
女性としての何かをことごとく奪われている感じがして本当に落ち込みました。
髪も抜けて薄くなってきて、おまけにシミだらけの顔、本当に鏡を見て泣きました。(個人差あると思いますので)
肌質が変わり、化粧品もあれこれ試しました。基本は敏感肌用とかその辺を中心に、基礎化粧品から、メイクまで、
散財しまくりました。が、肌の調子が少しでもいいと女性として本当に嬉しく1日がハッピーです。
メイクも特殊メイクばりに大変ですが、シミが隠れてツヤっとするとこれまた1日ハッピー。
今までは毎朝メイク面倒臭いなどど思ってましたが、メイクによって女性であること、
女性としての自信をもらっていることに気づきました。


抗がん剤治療で脱毛してしまった後(髪、まゆげ、まつげ)のメイクに関しては、
とてもここだけで書ききれないので、別途項目設けます。


②指先
なぜか指の皮膚が日焼けした跡のように黒くなります。そしてそのうち爪も黒くなってきます。
投薬の回数を重ねるにつれ、爪になみなみの横シマのよう線が入り(ちょっと気持ち悪い)、
爪が浮いてきて引っかかりやすくなります。
私はそこまでひどくはなかったですが、ひどい人は爪が浮いて剥がれやすくなるのでテーピングするんだとか。
綺麗な爪になるまで2年弱はかかりました。。
あまりにも見た目がひどく落ち込むのと素手になると恥ずかしいので負担の少ないマネキュアをぬってました。
今、病院でもアプアランスケアといって外見のケアにも力を入れる病院も増えてきたようです。

③足先
指先同様ですが、こちらは特に爪が本当に真っ黒になりました。爪を何かにぶつけた後のあの黒い感じ。
爪が浮いてくるので靴下に引っかかりやすく困りました。ヒールの靴なんて無理です(もともとあまり履かないですが)。

④体全体
とにかく乾燥しやすいです。内(粘膜系)も外(皮膚)も水分を持っていかれる感じ。
引っかき傷とかからばい菌が入ると大変なので未然に防ぐにはとにかく保湿です。
そして、紫外線対策が大事です。
わたしは夏だけでなく完全防備で外出する時は日傘か帽子、そしてアームカバーか手袋、そして日焼け止め。
これは鉄板でした。

●困った時のおすすめグッズ

・
顔のほてりに冷却ジェル

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・冷却タオル ※冷却ジェルは時間が経つと冷たくなくなるので、タオルも併用すると1日快適です。

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・爪の集中補修


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・リムーバー不要の爪の美容液兼トップコート

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・家事にはゴム手袋必須

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・ぬれたまま使えるハンドクリーム


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・手で剥がせるジェルネイル ※UVジェルライトも必要です。

爪の黒さを隠したいときに。除光液いらずのウィークリージェルネイル。 
※ジェルネイルなので硬化用UVライトが必要です。1週間くらいで自然にぽろっと剥がれます。無理にはがずと爪が痛むのでご注意ください。

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・お風呂の中でぬれたまま使えるボディクリーム

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・石鹸で落とせる日焼け止め ※日焼け止めはジェルタイプが保湿性が高くておすすめ。


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・石鹸で落とせる虫除けとUVがあわさった無添加のスプレー(ついつい忘れがちな足首から足先にかけて手でぬらなくていいのでおすすめ。)

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・UVカット率と遮光率の高い晴雨兼用日傘 ※UVカット加工の寿命は2〜3年。この機に買い替えの検討をしてもいいかも。


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5.卵巣機能の低下

月経不順や閉経による更年期症状など、抗がん剤治療をすると、卵巣機能が低下し、もれなく整理が止まります。
わたしと同じように40歳代の人だとそのまま閉経になる人がほとんどです。
なので、妊娠を希望している人は必ず抗がん剤治療前に医師に希望を伝えてください。
のちのホルモン療法でもですが、抗がん剤治療でも更年期の症状が出てきます。
更年期の症状なのか、抗がん剤の副作用なのか、正直なんだかわからなくなりますがおそらく複合的な症状なんでしょうね。。
代表的な更年期の症状 ※個人差大きく、全ての症状がでるわけではない。
頭痛
めまい・みみなり
もの忘れ
憂うつ・気分がしずむ
判断力・集中力の低下
不眠・不安感
のぼせ・ほてり・発汗・寝汗
むくみ
喉の渇き
しびれ
冷え
動機・息切れ
皮膚や粘膜の乾燥
湿疹
ドライマウス
ドライアイ
食欲不振・吐き気
便秘
下痢
腹部膨満感
肩こり・腰痛・背筋痛
関節痛
月経異常
頻尿・残尿感
性器下垂感
イライラ
倦怠感
症状別に対応していくしかないのですが、
ホットフラッシュに関しては、冬でも扇子や冷感タオルを持ち歩くのはもちろん、とにかく冷やしました。
あとは、外出時に必ずトイレの場所を調べておくことです。
外出中に動機とホットフラッシュでトイレにかけこみ、
ウィッグをはずし、上着を脱ぎ、おさまるまでずっとトイレにこもっていたということが何度かありました。
日常生活に支障がでるほど関節痛がひどかったので、病院に行ってお薬をもらいました。(ロキソニン)
わたしは抗がん剤治療中に試すことはなかったですが、
更年期症状を和らげる保険適応の漢方もあるので主治医に相談してみても良いと思います。
とにかく、ゆっくり過ごして無理しないことが一番だったかもしれません。
これでもかというくらい寝てましたね。。それほど体への負担がすごかったんだと思います。
調子のよいときは、散歩が気分転換になりました。私は人に会いたくなかったので(髪もないし顔はしみだらけだし)、
早朝の5時とか6時に散歩に行ってました。特に夏場のこの時間は涼しくて気持ちいいです。

6.注射部位における皮膚障害や血管炎
抗

がん剤って猛毒なので(毒だけど薬。。)注射針から漏れて皮膚に触れたら大変なので、
その辺は担当の看護師さんがしっかり見てくれたのもあり問題ありませんでした。
が、回を重ねると、つっぱったような血管痛やテレビや映画でみる薬物中毒患者のように注射で指す箇所に青あざがでてきます。
抗がん剤治療役の液漏れは絶対だめですが、この辺はある程度仕方ないと諦めてました。
日常生活に支障がでるほどではなかったので。
治療が終われば自然と治りました。

7.アレルギー反応

発疹、かゆみ、じんましん、呼吸困難、胸痛、発汗、ほてり、動悸など、
抗がん剤治療を投与されると、帰宅してアレルギー反応がでたら夜間でもすぐに病院に連絡するよう言われました。
初めの頃はちょっと怖かったです。家に帰ってからも。
投与されて1週間くらいは一番辛いですが、なんとか一人暮らしでも入院するわけでもなく大丈夫でした。

8.筋肉痛や関節痛

腕や足、腰などが強張り痛むなど、抗がん剤治療中、朝起きたら指が曲がらない、体が強張っているという状態が続きました。
あとは毎日筋肉痛の感じ。正直これはしんどかったです。
症状がひどい時は、昼間でもお風呂に浸かって温めて症状を和らげてました。
手がビリビリ痺れるし、両膝の関節は痛いし、どうにも我慢できない痛さ。
たまらず主治医に診てもらいをロキソニンを処方してもらいました。
初めからもらえばよかった。。我慢しても寝てもこれは症状が良くなることはありません。
痛くなったらすぐ主治医に言って薬を処方してもらった方がいいです。
この症状も抗がん剤治療が終わるとなくなりました。

9.下痢


抗がん剤を投与された日はほぼ下痢でした。
1週間くらいは特に胃腸の調子もよくないので、
食べたらすぐ下痢というのは当たり前で、投与当日病院からの帰り道が一番緊張しました。
外出時のトイレの場所チェックは必須です。

10.疲労感(倦怠感)


治療中はとにかくずっと疲労感、倦怠感、なくなりません。
これは抗がん剤治療だけでなく、その後もずっと続きます。
気分転換と休息、これしかないですね。
病気になる前を同じように無理して頑張りすぎないことが大事かもしれません。


11.味覚の変化


これには参りました。とにかく味がしない、しないというか砂の味?味覚が完全にバカになりました。
味が2つ以上になるともうだめです。おそらく抗がん剤で舌の味蕾がやられてるんでしょうね。。
特に和食て、醤油みりん酒塩砂糖とか入ってますよね、もう味が2つ以上になると無理。
唯一美味しく食べれたのは、果物。素材そのものの味しかないのでほぼ味をそのまま感じることができます。
味覚の変化、こればっかりは食べてみないとまずいかどうかがわからない。
なので、食べて美味しいものを試すしかないです。。
栄養のバランスがと言ったって、味がしない(またはまずい)気持ち悪くて吐くくらいなら、
多少偏っても食べられるものを食べた方がいいんじゃないかと思います。(持病のある方はこれに限らず)
でも、薬の副作用のむくみとは別で太っちゃいけないのに、結果太りました。。
ほどほどに。


12.浮腫み


もうこれはひどかったです。
鼠蹊部(足の付け根)、首回り(顎なくなりました)、とにかく身体中が水太り状態。
さわったらたぷたぷしてるのでわかります。
痩せようと思ってウォーキングを始めたら余計鼠蹊部のむくみがひどくなって歩きにくくて。
どうしたもんだと凹みました。
明らかな水太り(浮腫み)は抗がん剤治療が終わってから徐々に元に戻りました。
あんまりひどい場合は主治医に相談すると、症状によっては利尿剤を出してくれると思うので、
しんどい人は相談してみてください。


13.手足のしびれや痛み

感覚が鈍くなる
治療中ずっと手足のしびれや痛み、あとは握力がなくなってものをよく落としたり、包丁落としたことも(汗)
こんなにか弱かったのか!と思うくらい、ペットボトルが開けられなかったり、
一人暮らしなかなか大変でした。
仕事でPCを使うのですが、タイピングもなかなかやりにくく困りました。
あとは、感覚が鈍くなって熱さに鈍くなる危険もあるとかで、念の為お風呂用に100均で温度計買いました。
でもあまり使わなかったですね。。理由は、そもそも熱いお風呂は体力を消耗するので気持ちぬるめのお風呂に入っていたのもあり、
熱湯でどうこうはなかったです。

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14.体の粘膜系の乾燥

涙が出る(流涙)、目がかわく、かすむ、充血、めまい等
目の乾燥というか、体のありとあらゆる粘膜という粘膜が乾燥しました。
だからなのか、やたら涙が出ることがありました(精神的に凹んででる涙ではない)。
目薬を使い分けてましたね。。ドライアイ、充血、目の霞。
めまいは治療後も更年期症状の一つでもあるのでずっとあります。
急に顔を上げたり立ち上がったりしないことが大事です。

15.便秘


これには参りました。抗がん剤治療の投薬当日は下痢になることが多いのですが、
その後に今度はすごい便秘になることがありました。
ただの便秘とかれべるではなく、恥ずかしいけどもうこれは病院に行って浣腸でもしてもらわないとダメかもしれないと思うくらい。
普段便秘なんてしたことない私が(しても旅行中くらい)、トイレに30分以上こもって、ネットですべをいろいろ調べ、
なんとか解決しました。
下痢だからと思って油断するととんでもない便秘(粘土より硬い便です)になります。
下痢の場合、脱水症状にならないように水分補給した方がいいので、その後にひどい便秘にならないように水分をしっかりとり、
便秘になったら飲むようにと処方されていたマグミットという薬を便秘になる前から飲むことにしました。
そうすることでひどい便秘になることはなくなりました。
普段から便秘気味の方は特に主治医に相談しておけば、必要であれば薬も処方してもらえるので安心かと思います。

16.熱がでる、寒気がする、のどが痛くなる


抗がん剤治療中は毎回この症状になりました。
風邪を引いたような感じでしょうか。
回数を重ねるとパターンがわかってくるので慣れてくると思いますが、
症状自体は毎回あります。
熱は冷やして(首から上は熱い)、寒気は洋服で調整し(首から下は寒い)、
のどの痛みは、加湿器付き空気清浄機で夏でも加湿してました。
あとのど飴で口の中の乾燥を和らげたり、同じく乾燥を和らげるために家でもマスクをしてました。
この症状は投薬しなければピタッとなくなります。
あと、抗がん剤治療もずっとつらいわけではなく、投薬した1週間〜2週間を過ぎると、
結構普通に生活できるくらいになります。なので、自分の症状の出方のパターンを記録して、
上手く付き合っていけば気晴らしの外出だってできます。

17.精神的な不安


大なり小なりずっとつきまといます。
初診の検査結果を待つあの地獄の日々の時も、
私の場合はマインドフルネスを学ぶことでなんとか乗り越えました。
マインドフルネストは、宗教関係なく、今この瞬間にだけ意識を向け、
客観的にその瞬間をただ観ること。観るとは、見る、聞く、臭ぐ、味わう、触れること全般をさし、
それによる心の働きも観るということだと定義されてます。
わたしが何度も何度も読んで支えになってくれた本(初心者にわかりやすい難しくない本です。)
この本がなかったら辛い時期は乗り越えられなかったかもしれないそれくらい繰り返し読んだ本です。

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18.不眠


精神的に不眠が続くようであれば、主治医に相談して睡眠薬を処方してもらうこともできます。
わたしは一人暮らし、睡眠薬を飲んでる間に地震や火災があったら、と思うとそっちの方が怖くて。
お世話になったのは、告知されてからの精神的に一番辛いあの地獄の期間に1回だけ飲みました。
あとは、散歩など体をできるだけ動かして疲労感で寝れるようにしました。
あと、夜は寝ないといけないというのはこの際とっぱらって、眠れる時に眠る。
そう思って無理に寝なきゃ寝なきゃと思わないようにしてました。
ヒーリング音楽でリラックスして眠りを誘うということも試したりしてました。
しかし、効果覿面なのは睡眠薬です。
寝不足は体力だけでなく、精神的にもよくない方向に行きやすいので、
何日間も眠れない時は主治医に相談した方がいいと思います。


19.出血しやすい打ち身になりやすい


抗がん剤の薬で血管がもろくなっているのか?打った記憶もないのに、
ある日気づくと大きなあざができていたりしました。
膝の裏とか。おそらく足を組んだ時にできたんだと思います。
とにかくちょっとあざになりやすいです。こればかりは、ぶつけないように気をつけるしかありません。。

 

症状には個人差があるので、なんともないよーという人もいるし、わたしnikoより重い副作用が出た人もいます。
だけど事前に知っておくことで予防や注意はできるので、必要以上に怖がらず、備えることで不安を減らし万全な態勢で治療を開始しましょう!
 
 

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